Iza Dejda - Kobieca Akademia Zdrowia

60 godzin materiałów, w tym 40 godzin czystej wiedzy do oglądania i słuchania.

Proces kompleksowej przemiany podawany etapowo, co tydzień przekazywane kolejne kroki wraz z zadaniami do wykonania.

Do tego przepisy, kalkulatory, spotkania z ekspertkami, grupa wsparcia na Facebooku i co dwa tygodnie spotkania online.

W tym programie nie zostajesz sama, masz wsparcie specjalisty (czyli moje) i towarzystwo koleżanek!

Akademia to konkretny instruktaż z narzędziami do przemiany, a nie tylko sama teoretyczna wiedza!

Zapoznaj się z programem:

3,5 godziny wiedzy

1 miesiąc - rozgrzewka z efektami

2 miesiąc - cukrowy detoks

3 miesiąc - stabilizacja i redukcja

4 miesiąc - Intermittnet Fasting

5 miesiąc - jelita i nietolerancje

5 MIESIĄC – JELITA NASZ DRUGI MÓZG ORAZ NIETOLERANCJE I ALERGIE POKARMOWE

Czasami zdarza się tak, że pracujemy nad zmianą odżywiania, aby być piękną, zdrową i czuć się lepiej, a oczekiwanych efektów nie widać.
Dlaczego tak się dzieje? Bo przyczyna leży znacznie głębiej, czasami tam, gdzie się jej nie spodziewamy - zły stan naszych jelit, czy nietolerancje i alergie pokarmowe - to mogą być przyczyny braku efektów! I tym właśnie zajmiemy się w tym miesiącu.

Jelita są bardzo ważnym organem w procesie odchudzania i poprawy zdrowia, a tak mało się o nich mówi.

Zadaniem jelit nie jest tylko pozyskiwanie energii z jedzenia, odpowiadają także za nasz układ odpornościowy i są traktowane jako nasz drugi mózg.
Można jeść najzdrowsze jedzenie, ale nic z tego nie będzie, jeśli Twój organizm nie przyswaja prawidłowo tego co dostaje.

Druga ważna przyczyna to nadwrażliwość pokarmowa.

Nadwaga i otyłość mogą wynikać z tego, że w Twoim organizmie toczy się przewlekły stan zapalny spowodowany spożywaniem pokarmów nietolerowanych. Nietolerancje i alergie pokarmowe mogą się następująco objawiać: zespół chronicznego zmęczenia, depresja / zaburzenia nastroju, problemy skórne, trądzik, AZS, przedwczesne starzenia, łuszczyca, choroby autoimmunologiczne.

Cel miesiąca:
W tym miesiącu pracujemy na poprawą stanu całego Twojego układu pokarmowego, a zwłaszcza jego końcówki, czyli jelit oraz zidentyfikujemy, czy masz nietolerancje i alergie pokarmowe, które również mogą utrudniać całą przemianę.

Efekt po miesiącu:
Odzyskasz równowagę flory bakteryjnej jelit, co odczujesz nie tylko w lepszym trawieniu, ale także w nastroju. Prawidłowy mikrobiom w jelitach może złagodzić lęki i depresję.
W końcu odstąpią gazy, wzdęcia, które do tej pory nie chciały minąć. Będziesz też wiedziała, czy masz nadwrażliwość pokarmową.

Ważne dodatki:
dostęp do 2 testów wiedzy.

Czas trwania szkolenia:
2 x 45 minut = 1:30 minut

6 miesiąc - oczyszczaj umysł snem

plan działania na każdy tydzień

przepisy - śniadania, obiady i kolacje

kalkulatory pomocne do wyliczeń

karty do komponowania posiłków

szablony do wdrażania nawyków

dostęp do biblioteki artykułów

wideoteka - filmy o zdrowiu

dostęp do materiałów z wyzwań

testy, gdzie sprawdzisz swoją wiedzę

audyty Twojego postępu

tajna grupa na Facebooku

co 2 tygodnie webinary Q&A

wideo do oglądania

audio do słuchania

pdf-y do wydruku

dostęp etapowy

płatność subskrypcyjna

PRZYBIERASZ NA WADZE I ODKŁADA CI SIĘ TKANKA TŁUSZCZOWA

Nie tylko nadmiar kalorii jest za to odpowiedzialny, ale także, to z czego pochodzą, a produktów bogate w cukier wzmagają ciągły głód i przez to tyjesz.

WCIĄŻ BRAK CI ENERGII I JESTEŚ PRZEMĘCZONA

Dieta bogata w cukier i węglowodany przetworzone, to bardzo krótki zastrzyk energii niestety przez co, ciągle nie masz siły. Warto je zamienić na bardziej energetyczne.

CZĘSTO SIĘ DENERWUJESZ I MASZ ZMIENNE NASTROJE

Cukier powoduje duże zmiany nastrojów od euforii po stan smutku, czy gniewu. Wiecznie jesteś przygnębiona, niepewna siebie, zbolała i szybko się irytujesz.

MASZ PROBLEMY Z CERĄ I SKÓRA SZYBKO SIĘ STARZEJE

Cukier przyspiesza starzenie. Powoduje niszczenie kolagenu i elastyny, czyli białek kluczowych dla kondycji skóry. W efekcie powstają zmarszczki, pojawiają się krosty i worki pod oczami.

NIE MOŻESZ OPANOWAĆ ATAKÓW NA SŁODYCZE I SŁODKIE

To nie Twoja wina, że nie możesz dać sobie z tym rady. To był cel producentów spożywczych, abyś Ty nie mogła się powstrzymać. Im więcej jesz cukru, tym masz większy apetyt.

CIĄGLE MYŚLISZ O JEDZENIU I CZĘSTO PODJADASZ

Winny cukier i węglowodany przetworzone, które jedzone często i w dużej ilości powodują wysoki poziom insuliny, która podniesiona ciągle woła o nowe dostawy jedzenie.

Marta Kujawa

Przez ten rok zmieniło się bardzo dużo w moim życiu, a najważniejsze, że są to zmiany trwałe.

Poprzez wprowadzenie zmian w sposobie odżywiania według wskazówek Izy, małymi kroczkami doszłam do rzeczy, w które przestałam już dawno wierzyć, że się spełnią.

Dzisiaj nie pamiętam już wiecznie odstającego brzucha, potrzeby jedzenia co trzy godziny i częstej ochoty na słodycze.

Nawet w najśmielszych oczekiwaniach nie przypuszczałam, że mogę wrócić do wagi z liceum (czyli sprzed ponad 20 lat) i na dodatek jeszcze ją utrzymać, nie głodząc się równocześnie.

Efektem ubocznym, lecz jakże przyjemnym, jest podziw w oczach męża i delikatna zazdrość otoczenia.

Teraz już nikt nie dyskutuje ze mną, że niezdrowe są moje nietypowe śniadania, a jak pokazuję im zdjęcia swoich posiłków, to pytają, gdzie ja mieszczę takie ilości, a potem proszą o namiary na Izę.

Kiedyś nie do pomyślenia było, abym nie jadła chleba lub bułeczek. Dzisiaj nie wyobrażam sobie, aby chleb wrócił do moich posiłków. No, może od czasu do czasu na kontrolowany grzeszek.

Mimo że takich zmian jak wyżej jest sporo, to wiem, że jeszcze wiele pracy przede mną. Dlatego niezmiernie się cieszę z możliwości uczestniczenia w Akademii przez kolejny rok.

Na najbliższy rok życzę Wam Królowe, abyście szły ku swojemu celowi bez oglądania się za siebie, małymi kroczkami i do przodu.

Nie zważajcie na ludzi, którzy próbują Was zahamować, bo oni są jeszcze nieuświadomieni. Wasza siła w końcu ich przekona, a jeśli nie, to ich strata.

Powodzenia we wszystkich postanowieniach, nie tylko tych noworocznych.

Tak napisała Marta na grupie akademii.

Marta Ostropolska

Nawet nie zdajecie sobie sprawy, gdzie ukryty jest cukier!

Myślałam, że wiem wszystko, jednak nie, na szczęście Iza mi to uświadomiła.

Jestem uczestniczką Kobiecej Akademii Zdrowia i jest to najlepszy program do jakiego udało mi się dołączyć.

Dlaczego? Bo nigdzie, nie znajdziecie, tyle wsparcia i wiedzy co tam jest.

Dodam jeszcze, że jestem żywym dowodem na to, że ten model odżywiania działa - minus 20 kg.

Wczoraj moja waga pokazała 64,4 kg, a na koniec poprzedniego lata było 84 kg.

Udało się i to bez wyrzeczeń, bez liczenia kalorii i jem to co lubię.

Wszystko to dzięki Tobie Iza Dejda, dzięki temu, że stworzyłaś wyjątkowe miejsce, w który dajesz Nam mnóstwo wsparcia, ogrom wiedzy, a tym miejscem akademia.

Agnieszka Stanosz-Pudło

W moim liście na początku akademii napisałam, że chcę w tym roku wyglądać jak milion dolarów i wszystkich zaskoczyć na weselu siostry. A na karteczkach z lekcji 1 tygodnia pisałam "fit świadkowa".

Wesele w sobotę, sukienka kupiona i czuję się w niej, jak milion dolarów.

Kondycję też mam super. Jeszcze do fit mi trochę brakuje, ale powoli sobie do tego dojdę tak, jak mówi Iza metodą małych kroczków, za pomocą nawyków, prawie bez wysiłku.

Przez te pół roku udało mi zgubić 10 kg. Oprócz tego, że schudłam, to mam ładniejsza cerę, lepszy humor, mniej bóli głowy. Jestem dużo odporniejsza, nie chorowałam ani razu mimo, że moje otoczenie tak. Nie miałam nawet tego alergicznego kataru, który do tej pory męczył mnie każdego roku.

Najbardziej mi się podoba zmiana mojego myślenia i nawyków. Na przykład, gdy przed okresem nachodzi mnie ochota na coś dobrego, to nie szukam słodyczy po szafkach - prawdopodobnie ich nawet tam nie ma - tylko masła orzechowego.

Po szkoleniu ze stylistyką mody Ewa Idkowiak, jakie mamy w akademii, skompletowałam sobie całą szafę kapsułową w nowym, mniejszym rozmiarze i teraz co nie wyciągnę z ubrań, to świetnie wyglądam. Do tego jeszcze idealnie dobrany biustonosz dzięki ekspertowi brafitingu, super makijaż, jaki nas nauczyła Asia Bruzgo i teraz czuję się, jak milion dolarów!

Pojawił się tylko jeden problem, mój mąż jakiś taki obrażony i ciągle dopytuje się, co ja się teraz tak stroję do pracy, a może kogoś poznałam 😉

A temu wszystkiemu winna akademia Izy!

Izabela Ślęzowska-Antoniak

Mam 38 lat, jestem aktywna zawodowo i spełniam się w pracy.

Jestem też mamą czterolatka, żoną i jestem wiecznie zapracowana, nie mam nic czasu.

Zmagałam się z wieczną sennością, brakiem sił i motywacji, nadwagą od czasów ciąży oraz mnóstwem złych nawyków.

Izę i jej program znam i stosuję od roku i to właśnie dzięki niej i jej krejzolskim teoriom znowu odzyskałam samą siebie!

Od rana mam mnóstwo energii, a dzięki jej szczególnym śniadaniom w pierwszej połowie dnia nie mam ochoty na wieczorne podjadanie. Jem trzy posiłki w ciągu dnia i nie czuję głodu. Kiedyś posiłki po prostu mnie usypiały, teraz dają mi power!

Nareszcie nie muszę jeść znienawidzonych przeze mnie śniadań i pokochałam czarną gorzką kawę. Iza jesteś moją Matką Boską Dejdowską dietetyki!

W końcu bez zbędnych, drogich koktajli i innych dziwnych metod wróciłam do siebie!

Twoje programy, Rewolucja Śniadaniowa i Akademia super siebie uzupełniają i dają całościowo obraz żywienia.

Akademia porusza wiele ciekawych tematów, dotyczących zdrowia, jak i samego życia. Webinar ze stylistką mody to był sztos.

Generalnie stałyśmy się rodziną!

Nazywam się Iza Dejda, mam 45 lat.
Jestem medycznym ekspertem żywienia i specjalizuję się w diabetologii.

Połączenie wszechstronnej wiedzy medycznej z żywieniową pozwalają mi kompleksowo podchodzić do tematu zdrowego stylu życia, a nie skupiać się na samej dietetyce.

Stworzyłam autorski model odżywiania i programy przemiany, które pomogły już setkom kobiet. Odzyskały czas, energię i zdrowie, a skutkiem ubocznym, ale jakże zadowalającym, jest świetna figura.

Namawiam Cię, weź rozwód z dietą! Unormuj pracę hormonów i napraw metabolizm, a problem zdrowia i wyglądu na zawsze masz z głowy.

To do dzieła, zaczynamy 😉

Iwona Kowal

Droga Naczelna, razem z mężem jesteśmy Ci bardzo wdzięczni za pracę, którą włożyłaś w stworzenie akademii.

Dla nas prawidłowy sposób żywienia, to była tajemna wiedza, której szukaliśmy ładnych kilka lat. A Ty to tak przystępnie wytłumaczyłaś.

Akademia odmieniła nasze życie. Dieta "otworzyła nam oczy" i dała niesamowitego "kopa" do pracy. Wróciliśmy do pracy nad sobą i ćwiczeń. Codziennie się rozwijamy i oboje się wzajemnie napędzamy.

Zrezygnowaliśmy nie tylko z cukru jawnego i ukrytego, ale i mięsa. Jemy go naprawdę mało (co wcześniej było nie do pomyślenia).

I to wszystko nam się udało przy maleńkich dzieciach i dzięki Twojej akademii.

Bardzo Ci dziękujemy.

Iwona Królikowska

Tylko jednej osobie udało się tak dosłownie do mnie dotrzeć, jeżeli chodzi o odżywianie - Iza Dejda. A to zasługa, że wszystko, co mówi jest bardzo logiczne i spójne, no i do tego wiedza jest mega.

Słuchając lekcji powoli układało mi się w głowie, później wychodziło to w praktyce. Miała być ewolucja, ale tak naprawdę, to zrobiła ze mną rewolucję, ale taką nietypową, bo stopniową, a przez to bardzo trwałą.

I dziękuje wszechświatowi, że pewnego dnia natrafiłam na artykuł Izy, a później już poszło. Zalet jest tyle, że jak dalej będę analizowała, to z wrażenia nie zasnę.

Iza idzie o krok do przodu, poza zmianą nawyków żywieniowych, daje wskazówki do zmiany innych nawyków, by żyło nam się łatwiej i wygodniej, wzmacnia naszą pewność siebie.

Obiema rękami podpisuję się pod wcześniejszymi komentarzami dziewczyn, bo wiedzą, co piszą, a energia nas teraz wszystkie rozpiera od tego Izy jedzenia.

A przed Izą chylę czoła, bo słowa nie wyrażą tego, co dla nas robi i jaki pozytywny wpływ ma to na resztę naszego życia, teraz to dopiero chce się naprawdę żyć!

Anna Wejkowska-Poliszkiewicz

Akademia daje mi dużą dawkę wiedzy i świadomość, nie tylko tego, co dzieje się w organizmie, ale także w mediach.

Nic nie narzuca, ale daje do myślenia, pokazując plusy i minusy, a to ja dalej dokonuję wyboru, którą drogą chcę iść.

Bardzo podoba mi się całościowe podejście do tematu, w takich dziedzinach życia, o których nawet bym nie pomyślała. To nie są tylko tematy żywienia, ale poruszanych jest także dużo ważnych aspektów życia.

Kontakt w grupie z osobami mającymi takie same priorytety daje motywację, nawet jeśli przydarzy się chwila słabości, to widząc działania koleżanek jestem zainspirowana i chcę kontynuować zdrowy styl życia.

Kontakt z Tobą Iza daje poczucie, że mam wsparcie, mogę zapytać o jakiekolwiek wątpliwości i czuję się bezpieczna.

Akademia to wiedza, energia, inspiracja, motywacja, mnóstwo sprytnych porad. Zdecydowanie zmieniła moje myślenie i podejście do zdrowia!

Pozytywnie zaskoczył mnie mój mąż, który razem ze mną wprowadził zmiany, choć wcale go do tego nie namawiałam.

Anna Hołubowicz

Dla mnie udział w Akademii to najlepsza decyzja ever!

Przede wszystkim bardzo poukładała mi mój bałagan i chaos żywieniowy.
Ilość wiedzy, którą Iza w niej daje jest nie do opisania.

Zrozumiałam nareszcie, co to są węglowodany, nauczyłam się właściwie i z sensem komponować posiłki, tak żeby były wartościowe i odżywcze.

Czuję się świetnie mam energii za trzy. Nareszcie mam spokój w sercu, że co wybieram w sklepie i gotuję jest ok.

To dla mnie istotne, bo jestem mamą czwórki małych dzieci i ważne jest dla mnie przekazywanie im dobrych nawyków żywieniowych.

Dodatkowo poznałam w akademii super dziewczyny - koleżanki niesamowicie inspirujące i wspierające.

Wszystko czego się uczymy akademii jest podane w przystępny sposób, zmiany wprowadzamy stopniowo, a nie tak na "hura", dzięki temu nowe nawyki, których się uczymy są dużo trwalsze.

Wiedza, którą Iza przekazuje, to jest mistrzostwo świata! Przy niej te dwie czołowe polskie trenerki fit mogą się schować ze swoją wiedzą żywieniową.

Jeszcze nigdy nie byłam w tak merytorycznym i skutecznym projekcie. Jestem zachwycona i przeszczęśliwa, że biorę w tym udział. Akademia to nie tylko odżywianie, to dużo, dużo więcej!