Grupa jest mieszanką uczestniczek o różnym stopniu zaawansowania, ponieważ mamy w Akademii także kobiety z poprzednich edycji. Niektóre dziewczyny są ze mną nawet kilka lat.
Co to oznacza dla Ciebie?
Że posiłki, które widzisz na grupie, należą do osób, które są doskonale wprawione.
Ciebie taka wprawa też czeka, więc niczym teraz nie przejmuj się, jedynie wykorzystuj doświadczenie koleżanek.
Ty też osiągniesz taki poziom.
Zaawansowanie w procesie wpływa także na różny stopień trudność zadawanych pytań przez koleżanki.
Grupa służy też do zadawania pytań, ale w ściśle określony sposób.
Jeśli chodzi o pytania do mnie, to zadajemy je pod specjalnym postem, który co tydzień pojawi się na grupie .
Pytania do mnie zadajemy podając numer lekcji, której pytanie dotyczy.
Na przykład 1 miesiąc 3 lekcja.
Ja raz w tygodniu będę na nie odpowiadać lub wcześniej, w miarę swoich możliwości czasowych.
Dlaczego tylko pod tym jednym postem?
Po pierwsze, aby nie robić bałaganu na głównej tablicy grupy. Aby ciągle nie pojawiały nam się rozpraszające życie powiadomienia z Facebooka, kiedy każda z nas coś wrzuci na grupę. Główna tablica niech będzie przede wszystkim przeznaczona na nasze posiłki.
Po drugie, abyś mogła wejść w ten konkretny post i poczytać również pytania koleżanek z moimi odpowiedziami.
Mogą być pomocne i ciekawe, a Ty akurat na nie wpadłaś. Co dziesiątki głów, to nie jedna. W grupie siła i moc!
Pytania do mnie dotyczą przerobionego materiału i są uzupełnieniem wiedzy z Akademii. Dlatego przy jego zadawaniu napisz numer lekcji, której dotyczy pytanie. To bardzo ważne.
Dlaczego tak?
Po pierwsze, abym wiedziała, na jakim etapie Akademii jesteś. Mamy przecież tutaj dziewczyny z różnych edycji i w różnym miejscu przebiegu procesu.
Po drugie, abyś nie wyprzedzała wielu pytań, na które czekają odpowiedzi w dalszych materiałach Akademii.
Po trzecie, to celowe działanie, abyś skupiła się na konkretnym działaniu tu i teraz, a nie rozpraszała się innymi tematami. Tak buduje się stałe nawyki.
Więcej na ten temat przy zasadach zadawania pytań poniżej.
Możesz też wrzucać pytania do koleżanek i wtedy już na główną tablicę. W końcu mamy też wykorzystywać doświadczenie bardziej zaawansowanych koleżanek, które mogą nam pomóc.
Czasami nawet nie chodzi o wiedzę z Akademii, ale jakieś szczególne sytuacje życiowe, np. "Jadę do teściowej, a jestem podczas detoksu cukrowego. Jak to mądrze rozegrać, aby jej nie urazić, kiedy będzie mnie częstować słodkościami?"
Jednak prośba, aby nie szaleć z ilością pytań na głównej tablicy, aby to nas nie rozpraszało w najważniejszym procesie.
Na grupie możesz się pochwalić swoim posiłkiem, a ja sprawdzę, czy jest prawidłowy pod kątem glikemii.
To jest najważniejszy cel grupy.
Najtrudniejsze są śniadania bez wpływu na glikemię i tu bardzo łatwo o pomyłki.
W pierwszym miesiącu pracujemy tylko nad zmianą śniadań. Obiady i kolacje przerabiamy w drugim miesiącu.
Każdy posiłek oznacz hasztagiem #sniadanie, #obiad #kolacja - będzie łatwiej je odnaleźć na grupie.
Na grupie możesz też polecić jakiś ciekawy produkt, na przykład do naszych śniadań bez wpływu na glikemię, gdzie szczególnie nam zależy na produktach bez węglowodanów, a takie czasem ciężko znaleźć.
Każdy Twój post przed pojawieniem się na tablicy jest przeze mnie lub moją asystentkę weryfikowany.
Dzieje się tak, ponieważ tylko w ten sposób możemy sprawdzić poprawność Twojego posiłku.
Druga ważna sprawa - nie akceptujemy postów z linkami prowadzącymi w inne miejsca w internecie. To nie jest miejsce na promocję. Mam nadzieję, że to rozumiesz.
Uczestniczką grupy Akademii na Facebooku jesteś tylko podczas subskrypcji, czyli dokonywania opłaty.
Co tydzień moja asystentka to weryfikuje.
Kiedy zmieniasz swój nick na Facebooku, to zgłoś to proszę do nas na kontakt@zdrowowbiegu.pl lub tutaj.
Jeśli nick nie będzie przypisany do żadnego zamówienia, to asystentka usunie uczestnika z grupy.
Do grupy może dołączyć tylko jedno konto na Facebooku. Skrupulatnie to notujemy i co tydzień moja asystentka weryfikuje.
Są do tego dwa dedykowane miejsca.
Pod specjalnym postem na grupie Akademii na Facebooku, który pojawi się raz w tygodniu.
I druga opcja na platformie Akademii wchodząc w niebieski przycisk, który jest pod każdą lekcją. Opis na nim to: pytanie na webinar Q&A.
Kiedy go naciśniesz, przekieruje Cię do specjalnej ankiety, gdzie możesz zadać pytanie anonimowo lub podać swoje imię i nazwisko. Jak wolisz.
Na końcu wpisywania pytania koniecznie wciśnij przycisk: prześlij.
Dlaczego tak?
Po pierwsze, abym wiedziała na jakim etapie Akademii jesteś. Pamiętaj, że mamy tutaj dziewczyny z różnych edycji.
Po drugie, abyś nie wyprzedzała wielu pytań, na które czekają odpowiedzi w dalszych materiałach Akademii.
Po trzecie, to celowe działanie, abyś skupiła się na konkretnym działaniu i nie rozpraszała się innymi tematami. Tak najlepiej buduje się stałe nawyki.
Przykładowy opis pytania: 2 miesiąc 16 lekcja i tu pada pytanie.
Na pytania zadane na grupie odpowiadam w ciągu tygodnia lub wcześniej w miarę swoich możliwości czasowych.
Na pytania zadane na platformie Akademii w specjalnej ankiecie odpowiadam podczas webinaru.
Raz w miesiącu spotykamy się na webinarze Q&A. Na nim podaję najważniejsze wskazówki na najbliższy miesiąc, odpowiadam na Wasze pytania i rozwiewam wątpliwości.
Jeśli wyczuję, że trzeba dokładniej omówić pewne tematy, bo nie odnajdujecie się, wówczas zrobimy dwa webinary w miesiącu.
Pytania do webinarów zbieramy tylko w dwóch miejscach: pod specjalnym postem na grupie Facebooka lub na platformie Akademii.
Potrzebujemy minimum 10 pytań, aby się odbyło spotkanie.
Pytania zbieramy do końca dnia poprzedzającego.
Są trzy sposoby, aby dołączyć do webinaru.
Po pierwsze będzie przejście na platformie Akademii w sekcji ogłoszenia (menu -> start -> ogłoszenia)
Po drugie przyjdzie do Ciebie na e-maila zaproszenie na webinar i przypomnienia. Przyjdzie na e-maila, którego podałaś podczas zamówienia.
Po trzecie przejście pojawi się na grupie Akademii na Facebooku.
Jeśli chcesz uczestniczyć w webinarze korzystając z telefonu, to wcześniej zainstaluj sobie aplikację ClickMeeting. Wówczas będziesz mogła korzystać z wygodniejszej formy mobilnej.
Na komputerze instalacja aplikacji jest nie potrzebna.
Nie możesz wziąć udziału na żywo w webinarze? Szkoda, bo jest zawsze super atmosfera, ale nic straconego.
Webinar zawsze jest nagrywany i można go w dowolnym momencie obejrzeć.
Pojawi się na platformie Akademii w ciagu 48 godzin i znajdziesz go w nagraniach webinarów (menu -> webinary -> nagrania webinarów)
Mało tego do każdego nagrania webinaru tworzę ścieżkę dźwiękową (podcast), więc możesz wysłuchać nagranie bez oglądania i w tym czasie wykonywać inną czynność. W końcu mój model odżywiania jest dla zabieganych kobiet, więc szukam dla nich dużych ułatwień 😉
Do każdego webinaru jest zawsze prezentacja, która szybciej pozwala odnaleźć zadane przez Ciebie pytanie i moją odpowiedź na nie. Będzie się znajdować pod nagraniem webinaru.
Ważne jest, abyś w tym dniu miała środki na karcie i nie przekroczone limity płatności.
Jeśli system nie będzie mógł pobrać opłaty, to automatycznie odłączy dostęp do materiałów Akademii, a moja asystentka usunie Twoje konto na grupie Fb.
Moja asystentka napisze do Ciebie, aby poinformować o zaistniałej sytuacji.
Jeśli będziesz chciała reaktywować płatność i powrócić do Akademii, to poda Ci także instrukcję, jak to zrobić.
Jeśli chcesz sprawdzić datę najbliższej płatności, bo na przykład zamierzasz uzupełnić środki na karcie, albo w innym cel, to sprawdzisz to na swoim koncie.
Instrukcje, jak to zrobić znajdziesz tutaj.
Jeśli kończy Ci się data ważności karty lub zmieniasz swoje dane osobowe, to trzeba będzie ją też wymienić w Akademii.
Jak to zrobić?
Kartę można wymienić tylko w momencie kolejnej opłaty. Wcześniej nie ma możliwości wymiany.
Napisz do nas, podamy Ci szczegółowa instrukcję: kontakt@zdrowowbiegu.pl lub tutaj.
Opłata pobierana jest maksymalnie przez 12 miesięcy, chyba, że wcześniej sama się odsubskrybujesz, czyli odłączysz kartę.
Instrukcja, jak odłączyć kartę i przerwać płatności znajduje się tutaj.
Po dokonaniu pełnych 12 opłat mam dla Ciebie prezent. Będziesz w szoku!
Otrzymasz kolejny rok dostępu do materiałów i grupy Fb w prezencie.
Fajny prezent?
Tylko nie chwal się proszę nikomu, bo to jest nieoficjalna informacja tyko dla tych osób, które mi zaufały i tu dołączyły.
Możesz ewentualnie mnie dopytać o szczegóły pisząc e-maila tutaj.
Ja zawsze dbam o moje uczestniczki!
Początkowo, przez pierwsze 3 miesiące system otwiera po 3 lekcje na każdy tydzień. Czyli łącznie w miesiącu wypada 12 lekcji.
W momencie kiedy przechodzisz na kolejny miesiąc, ostatni tydzień wydłuża się o 2 dni do 30 dni, czyli do momentu kolejnej opłaty.
Co to oznacza dla Ciebie?
Że pierwsze 4 tygodnie otworzą Ci się na przykład w czwartek, a piąty tydzień otworzy Ci się 2 dni później w sobotę.
Od czwartego miesiąca jest zmiana.
Nie ma już lekcji, a są dłuższe szkolenia plus spotkania z ekspertami. Szkolenia są od razu dostępne, a eksperci otwierają się, co tydzień, podobnie jak wcześniej lekcje.
System zawsze pokaże Ci datę, kiedy otwiera następny materiał.
Dostęp do materiałów Akademii masz tylko podczas jej subskrybowania.
W momencie, kiedy ją przerywasz system samoczynnie odcina dostęp do wszystkich materiałów i nie ma możliwości powrotu.
Rownież, kiedy nie może pobrać opłaty z karty też odcina dostęp. Dlatego takie ważne jest pilnowanie środków na karcie.
Zasady Akademii Zdrowia powstają na skutek naszych wspólnych ustaleń.
Mają nam pomagać, a nie utrudniać proces naprawy organizmy i zdrowej przygody po młodość
To do dzieła Królowo!
Życzę Ci powodzenia.
Ściskam Naczelna Iza Dejda