JESTEŚ ZAPISANA!
ALE JESZCZE DWIE SPRAWY!


1. Leć na skrzynkę szukać e-maila z dostępem do platformy wyzwania

2. A jeśli nie możesz się doczekać wyzwania i już teraz chcesz działać, to mam coś dla Ciebie poniżej!

Zaplanuj swoją metamorfozę

trzy wideoszkolenia (120 minut):
jak przestać jeść słodycze, jak planować posiłki i jak wytrwać w przemianie

tylko 37 zł

zamiast 147 zł

zobacz poniżej, co jest w środku

 

Po zakupie na e-maila otrzymasz hasło.
Twój login to e-mail podany przy zamówieniu. Logujesz się na stronie www.ZdrowowBiegu.pl -> moje produkty.

 

Po zalogowaniu na specjalnej platformie czekają 3 szkolenia - łącznie 2 godziny wideo i ogrom pomocnych dodatków.

 

Mini akademia zdrowia, czyli trzy szkolenia online wraz z arkuszami, dzięki którym zaplanujesz swoją metamorfozę.

Dowiesz się:

  • jak przestać jeść słodycze
  • zdrowo się odżywiać
  • jak zacząć ćwiczyć
  • jak planować posiłki

 

Oprócz wersji wideo otrzymasz szkolenie także w formie do słuchania.
Dzięki temu w trakcie będziesz mogła wykonywać inne czynności. W końcu jesteś zabiegana i chciałabyś zyskać więcej czasu, a ja staram się ułatwić Twoje życie.

 


Jak zaplanować metamorfozę, aby wytrwać w przemianie?

W pierwszym kroku opowiadam, dlaczego postawienia noworoczne realizuje tylko 8-10% osób. Podpowiadam też, jak to zmienić i co zrobić, aby szansa wzrosła aż do 91% realizacji. Dzielimy rok na cztery etapy i na pierwszy tworzymy plan działania. Pokazuję dokładne przykłady. Otrzymujesz szablony wraz z przykładowym uzupełnieniem, do zaplanowania swojej metamorfozy i monitorowania nowych nawyków.


Jak odzyskać kontrolę na nad cukrem i słodyczami?

W drugim kroku opowiadam, dlaczego uzależnienie od cukru i słodyczy jest coraz większe. Jak przemysł spożywczy nami manipuluje, dosypując go do większości produktów spożywczych. Jaki wpływ na Twoje życie ma cukier i jak bardzo może się ono zmienić. Pewne nieprzyjemne odczucia, jakie Ci towarzyszą, przyjmujesz, jako normalne lub konieczne, a tu winny cukier. Podpowiadam, od czego zacząć zmianę.


Jak planować posiłki, aby jeść zdrowo i mieć więcej czasu?

Trzeci krok jest podsumowaniem i opowiadam o planowaniu posiłków. Szukamy cudownych środków na odchudzanie, a rozwiązanie jest gdzie indziej. Jednym z nich jest na pewno planowanie posiłków. Tak, to dosyć skomplikowany proces, jednak im dłużej będziesz go stosować, tym stanie się łatwiejszy i z czasem ułatwi Ci życie. Zyskasz więcej czasu, stracisz kilogramy i będziesz mieć spokojniejszą głowę!Opowiadam, od czego zacząć i z jakich pomocy korzystać.


Otrzymasz także pomocne szablony do planowania i monitorowania nawyków.

 

Szablony, jakie otrzymasz:

  • umowa samej ze sobą i plan działania
  • miesięczna karta wdrażania nawyków
  • tygodniowa karta wdrażania nawyków
  • instrukcja postępowania krok po kroku
  • przykład planu eliminacji słodyczy
  • przykład wdrażania zdrowego odżywiania
  • przykład ograniczenia używania telefonu
  • arkusze pomocne w eliminacji słodyczy
  • arkusz do planowania posiłków
  • kartę do zbierania przepisów